Nu ma refer la piatra din rinichii tai, pentru ca nu bei suficienta apa :). Ma refer la o tehnica de clarificare a gandurilor, prin meditatie.

Nu e mare filozofie: Sa te uiti la o piatra si sa iti concentrezi toate gandurile, pana cand intri intr-o stare de constiinta profunda. Si atunci sa incepi sa te “defragmentezi”, sa iti pui ordine in ganduri, in ordinea prioritatilor.

In general, din experienta personala, am vazut ca oamenii se impart in 2 categorii:
– cei carora le merge mintea non-stop, au milioane de ganduri, sunt mai mult sau mai putin haotici (majoritatea)
– cei care au mintea mai mult goala si care se gandesc CONSTIENT la anumite probleme doar cand se concentreaza anume. In rest sunt pusi pe un fel de pilot automat. Atentie, nu este Prostie, pur si simplu este utilizarea mai eficienta a procesorului. (Va mai aduceti aminte de Mel Gibson in “Ce gandesc femeile?”, cand le auzea gandurile si la un moment dat, la secretarele lui nu auzea nimic, pentru ca nu gandeau?:) Ceva de genul asta:) )

Cea mai mare problema acum este ca in capul nostru (generic vorbind), este o varza continua. Si la aceasta varza contribuie 3 lucruri:
1. Avem un asalt informational GIGANT din exterior,
2. Mintea noastra incepe sa faca multitasking si ajungem sa fim tot timpul grabiti, stresati, cu multe probleme pe cap, care se bat pentru suprematie si pentru atentie.
3. Nu avem educatia necesara sa ne facem ordine in propriul cap

Paradoxul este ca din cauza atator ganduri, nu mai poti sa gandesti ceea ce este IMPORTANT pentru tine. Tot felul de nimicuri iti consuma energia si ajungi seara obosit mort. Dormi (agitat) si a doua zi o iei de la capat…. Cum ziceam mai demult, “munca dauneaza grav sanatatii“. Ei bine, poti spune ca Gandirea (haotica, necontrolota), dauneaza grav sanatatii.

Toti cautam solutii. Unele solutii sunt minore, la probleme minore (“De unde gasesc un electrician bun?”, “Cum sa plec mai repede de la munca”, “Sa aleg culoarea rosu sau violet? Care s-o potrivi mai bine cu ochii mei?”). Luam mii de astfel de decizii in FIECARE ZI. Si ne complacem sa ne pierdem timpul si energia gandirii pe tot felul de probleme punctiforme, NEESENTIALE, dar cand vine vorba sa stam sa si ne punem procesorul la treaba pentru o problema MAJORA, existentiala, o amanam.

Cu totii avem probleme mici si mari. Problemele MARI, existentiale chiar, necesita procesare prioritara, nu lasate la coada listei… Asa ca, uitati cum va sugerez sa faceti:

Pas 1: Constientizeaza cat de varza (sau de putin varza) esti cu administrarea propriului creier. “Da frate, ce s-o mai dam dupa boschet, nu am o buna prioritizare in gandire!”
Pas 2. Du-te undeva unde nu sunt distrageri. Stai singur, doar tu si vocile tale 🙂
Pas 3. Uite-te la o piatra. (poate sa fie orice punct in care sa iti focalizezi atentia: La o musca moarta pe un perete, etc)
Pas 4. GOLESTE-TI CAPUL DE GANDURI PARAZITE. E greu la inceput, dar, daca persisti, o sa reusesti. Si atunci te poti gandi la problema ta principala.
Pas 5. Si acum iti poti pune ordine in ganduri.

Sunt o gramada de tehnici de meditatie, de la ortodoxie pana la budism si tehnici moderne de relaxare si auto-cunoastere. Invata una, oricare ar fi ea. Este esential sa iti faci ORDINE in cap si sa actionezi singur spre binele tau. Daca esti varza, nu poti sa ajuti pe nimeni, nici macar pe tine.

Defragmenteaza-te periodic. Nu lasa caracatita de distrageri sa iti acapereze creierul. O sa uiti ce este cu adevarat important pentru tine!

Priveste piatra cum creste….Priveste piatra cum creste….. TU STII DEJA SOLUTIA LA ORICE PROBLEMA. TREBUIE DOAR SA O CAUTI IN TINE!

Si bea apa 🙂