3 fapte:

1. Stiti de ce oamenii care locuiesc la etajul 1 traiesc mai mult decat cei care traiesc la etajul 9? Pentru ca cei de la etajul 1 urca pe scari, pe cand cei de la etajul 9 merg cu liftul.

2. Stiati ca cei care merg cu masina traiesc mai putin decat cei care merg cu mijloacele de transport in comun?

3. De ce in New-York rata obezitatii este cea mai mica din SUA? Pentru ca aproape toti sunt obligati sa mearga cu metroul. Iar mersul pana la si de la metrou ajuta sa mentinerea siluetei mai bune decat la cei care merg cu masina peste tot.

Am citit ieri in forbes.com un articol foarte interesant (scuze, azi nu am mai gasit linkul exact sa il pun). Doctorii au descoperit ca 30 de minute de miscare pe zi sunt aproape nesemnificative (in sensul ca ajuta, dar este prea putin). Conteaza cat la suta din timpul din stare de veghe il folosesti ca sa te misti si cat il folosesti ca sa stai. Si explicatiile erau multiple:

– prin miscarea muschilor se elimina mult mai eficient toxinele prin sistemul circulator (limfatic si sanguin), care toxine duc la tot felul de cancere
– imbunatatirea circulatiei sanguine reduce dramatic riscul de boli cardiovasculare, etc, etc

Toata lumea stie ca oamenii din mediul rural, care se misca de dimineata pana seara, sunt mai sanatosi decat tinerii din ziua de azi.

Acum, intrebarea de 100 puncte este: “Ce dracu sa fac ca sa imi schimb TOT stilul de viata, sa ma misc cat mai mult, dar sa imi faca si placere?”. Pentru ca daca esti atras mai mult de confort decat de efort, nu o sa faci purici prea multi pe planeta asta. Si atunci activitatea trebuie sa faca placere, altfel ajungi urgent pe canapea din nou.

La munca stam 10 ore cu fundul pe scaun. Dupa care ne mutam fundul in masina si il transportam acasa. Acasa, il punem in fata televizorului. Daca mergem la o carciuma, iar stam jos. Zilnic, facem foarte putina miscare.

Suntem animale comode.

Ne plac joburile caldute versus joburile active.
Ne place sa mergem cu masina in loc sa mergem cu metroul sau cu bicicleta.
Ne place sa stam in loc sa mergem.
Majoritatea oamenilor merg LA munte, nu PE munte.
Daca vrem sa slabim, preferam sa inghitim chimicale, sa ne bagam in plastic sau sa ne punem electrozi pe burta in loc sa facem noi miscare obositoare.

Alegem confortul, reprezentat prin sedentarism, fata de actiune.

Cum sa facem sa ne miscam cat mai mult?

Oare, daca este sa luam topul veniturilor per activitati, oamenii care castiga mai mult se misca mai mult? Sau mai putin? Eu cred ca mai putin. Daca ai fi agent de vanzari, ai face mii de pasi pe zi. Daca ai fi bancher, ai zace in camasi scrobite prin consilii de administratie.

Oare ce poti face cu viata ta, astfel incat sa ti-o prelungesti? Ai renunta la banii care vin atasati cu joburile din fata unui monitor, ca sa te misti mai mult si sa castigi mai putin? Chiar, voi stiti joburi active in care se castiga bine?

Ati face o astfel de schimbare? Sau preferati confortul? Asta este o intrebare FOARTE IMPORTANTA!

Acum conteaza cum raspunde fiecare la ea 🙂